e-lisa's Journal, 02 Dec 14

Iloinen yllätys oli tuo painon laskeminen vaikka viime viikonloppuna söin taas "vähän" ohi menun... :)

68.8 kg Lost so far: 9.9 kg.    Still to go: 3.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1603 kcal

Fat: 63.69g | Prot: 130.32g | Carbs: 121.66g.   Breakfast: Kahvi, Valio Kevytmaito. Lunch: Sportlife Nutrition Palautusjuoma Recovery+, Banaanit. Dinner: Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Taffel Suolapähkinä, Salaatti, Kariniemen Kananpojan Jauheliha. Snacks/Other: Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Caramel Bar. more...

2182 kcal

Exercise: Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...