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A volta das férias/festas de final é complicado, mas bora lá recuperar issae
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83.2 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2023:
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1598 kcal
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Fat: 82.26g | Prot: 163.76g | Carbs: 46.02g.
Breakfast: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Zona Cerealista Castanha de Caju Crua, Tapioca de Frango, Tapioca de Queijo. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo de Codorna, Coração de Frango, Alcatra Grelhada, Sabor da Terra Semente de Chia, Dynamic Lab Whey Protein Concentrate, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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 Comments
Muito líquido e volta a rotina, já já vai embora.
11 Jan 23 by member: dagnollarissa
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Gelazocara's Weight History
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