Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
59.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1228 kcal
|
Fat: 46.76g | Prot: 54.65g | Carbs: 151.07g.
Breakfast: Ришелье Сыр Бри, Каждый День Пастила, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Венеция Печенье Сдобное Мокко, Агзамов Ягодный Пирог Малина, Вареное Яйцо. Lunch: Безе, Чернослив, Каждый День Пастила, Венеция Печенье Сдобное Мокко. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Ришелье Сыр Бри, Margot Fromages Грюйер, Груша, Венеция Печенье Сдобное Мокко, Болгарский Перец, Огурец, Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Славянские Дары Оковалок Говяжий, Смак Лаваш Грузинский. Snacks/Other: Зеленая Линия Сыр Безлактозный Фитнес. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|