Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1359 kcal
|
Fat: 55.17g | Prot: 62.79g | Carbs: 136.70g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Красный Октябрь Конфеты Алёнка, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Ягодный Пирог, Чернослив, Мак, Геркулес Монастырский. Lunch: Славянские Дары Оковалок Говяжий, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Водка, Красные Помидоры, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Зеленая Линия Сыр Безлактозный Фитнес, Смак Лаваш Грузинский, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Ришелье Сыр Бри, Margot Fromages Грюйер. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Киви, Груша, Ришелье Сыр Бри, Margot Fromages Грюйер. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|