|
Продолжаем выходить из праздников. Вчера 9500 шагов. Из них 8000 по морозу 😁 чувствовала себя прекрасно. На обратном пути решила подняться по лестнице, а живу я на 14 этаже. Дыхалка сдохла на 5, но я прошла этот путь. Домой пришла с красными горячими щеками😂
А ещё на этой неделе меня ждёт встреча, которая изменит меня и моё восприятие к похудению. Жду с нетерпением ❤
|
100.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1877 kcal
|
Fat: 87.45g | Prot: 123.07g | Carbs: 134.97g.
Breakfast: Яйцо, ООО Лори Лаваш Тонкий Армянский, Молочная Станция Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Сыр Маасдам 45%, Куриное Филе, Станция Молочная Сметана 15%, Слобода Масло Растительное. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Молочная Станция Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Premier Of Taste Фундук Жареный, Карамель, Сырники. Dinner: Dolce Albero Курага без Косточки, Рис, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями, Молочная Станция Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Капуста с мясом. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|