Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
60 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1320 kcal
|
Fat: 46.12g | Prot: 54.48g | Carbs: 147.58g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Ягодный Пирог, Ягодный Пирог, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Margot Fromages Грюйер, Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Хлебодар Хлеб Заварной Кориандровый, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Ritter Sport Шоколад Молочный Печенье и Лесной Орех, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Ягодный Пирог, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Деревенька Водка, Данон Творог Мягкий 5%, Смак Лаваш Грузинский, Ашан Меренги Цветные, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Айва. Dinner: Данон Творог Мягкий 5%, Простоквашино Кефир 3,2%, Варенье из Смородины, Ришелье Сыр Бри, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|