Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
64.9 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
1574 kcal
|
Fat: 86.03g | Prot: 83.04g | Carbs: 119.25g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Ярче Хлеб Бездрожжевой Гречневый, Ярче Масло Сливочное 82,5%, Русское Море Кета Слабосоленая, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яйцо. Dinner: Nestle Мороженое, Солянка Сборная Мясная, Банан. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Source Naturals Псиллиум, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Миндаль Миндаль, Ярче Мороженое. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Hiking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Cardio - 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yalka2009's Weight History
|