Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2014
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67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2014:
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4706 kcal
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Fat: 144.04g | Prot: 194.16g | Carbs: 664.50g.
Breakfast: Bimbo Pão de Forma 12 Cereais e Sementes, Banana, Kellogg's Special K, Ovo, Salutem Flocos de Aveia Integral, Diospiro, Clara de Ovo, Mimosa Leite Magro. Lunch: Entrecosto, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Maçãs, Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido), Alface de Folha Verde. Dinner: Batata Assada, Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Ovos Moles, Camarão Panado Frito, Alface de Folha Verde, Azeite, Cabrito Assado. Snacks/Other: Bolachas Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Maçã, Diospiro, Bimbo Pão de Forma 12 Cereais e Sementes, Fiambre de Peru, Queijo de Cabra (Macio), Mimosa Leite Magro, Continente Polpa de Tomate, Kellogg's Special K, Danone Iogurte Natural, Alface, Nestlé Chocolate de Leite com Avelãs. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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