Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2014
|
60 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2014:
|
1628 kcal
|
Fat: 73.98g | Prot: 97.33g | Carbs: 144.11g.
Breakfast: Оливковое Масло, Высушенные на Солнце Помидоры, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Dinner: Котлета Свиная, Макароны Отварные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Высоко Высоко Творог Обезжиренный, Масло Подсолнечное, Простоквашино Сливки 10%, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Круассан. more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
varvara-x's Weight History
|