Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
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72.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2022:
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1308 kcal
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Fat: 56.29g | Prot: 70.50g | Carbs: 131.93g.
Breakfast: Sementes de Linhaça, Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana Ouro, Hortifruti Melancia, Scala Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Ovo Frito, Pão. Lunch: Hortifruti Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída, Macarrão Fresco (Cozido). Dinner: Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Grã Filé Hambúrguer de Carne Bovina Sabor Picanha. Snacks/Other: Hortifruti Melancia, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Requeijão, Magrass Pão Sueco. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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PrisMotaSousa's Weight History
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