Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
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73.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2022:
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1318 kcal
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Fat: 42.72g | Prot: 105.10g | Carbs: 134.52g.
Breakfast: Mãe Terra Semente de Linhaça, Café com Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Hortifruti Mamão Papaia, Melancia. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu, Cenouras, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Nutella Nutella, Pão de Queijo, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ovo Frito, Café com Açúcar. more...
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1878 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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PrisMotaSousa's Weight History
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