|
Кг мои штормит, конечно, сильно. За прошедшую неделю +0,5 кг. Объëмы на месте стоят. Только живот уменьшился. Постоянство тоже не плохо. Да топчусь на одном месте, но не откатываюсь назад. Нужно приложить больше усилий. Сейчас готовлю план тренировок исходя из моих ограничений и возможностей.
|
99.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2022:
|
1720 kcal
|
Fat: 77.52g | Prot: 100.11g | Carbs: 150.23g.
Breakfast: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Лепёшки с сыром. Lunch: Наслада Печенье Сдобное «Сэндвич» с Вареной Сгущенкой, Barilla Макароны, Лента Сыр Маасдам 45%, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Куриное Филе. Snacks/Other: Голден Яблоко , Лента Мандарин, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Миндаль Жареный. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|