Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
60.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
1305 kcal
|
Fat: 56.80g | Prot: 46.56g | Carbs: 141.67g.
Breakfast: Hame Паштет Лосось , Атаг Конфеты Мужской Закон, Атаг Конфеты Арфа, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Венеция Печенье Сдобное Мокко, Ritter Sport Цельный Миндаль, Ленинградские Сладости Римский Пирог Шоколадный, Муравейник, Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Хлебодар Хлеб Заварной Кориандровый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Какао-Порошок (Несладкий), Банан. Dinner: Вино Сухое, Fish House Мидии, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Тунец, Смак Лаваш Грузинский. Snacks/Other: Ritter Sport Цельный Миндаль, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Полет Пряники «Шоколадные», Атаг Конфеты Мама Женя , Муравейник, Азбука Вкуса Маффин Шоколадный с Вишней. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|