|
Вчера был не самый лучший день. Живот раздуло, после обеда начались боли, а к вечеру головокружение. Тренировку не делала и пропущу её сегодня. Прогулялась на 6700 шагов. Спать легла в 10 вечера. Такого не припомню уже несколько лет😂
|
99.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1860 kcal
|
Fat: 80.03g | Prot: 131.19g | Carbs: 159.21g.
Breakfast: Богдаша Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Запеканка. Lunch: Богдаша Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Сыр Маасдам 45%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Куриное Филе, Кофе (из Молотых Зерен), Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями, Богдаша Молоко 3,2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная. Dinner: Богдаша Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Запеканка. Snacks/Other: Лента Миндаль Жареный, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Лента Мандарин, Лента Мандарин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|