|
Привет, КД. Вес, можно сказать, не увеличился, но живот раздуло со вчерашнего вечера. Вчера прогулка была небольшая - всего 3200 шагов. Тренировка на руки. Сегодня тренировка под вопросом, посмотрю по своему самочувствию, но сделать хочется😊
|
99.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1821 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 127.18g | Carbs: 200.39g.
Breakfast: Богдаша Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Просто Мёд, Оладьи творожные. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Богдаша Молоко 3,2%, Сыробогатов Мааздам, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями . Dinner: Богдаша Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Картофель Отварной, Куриное Филе. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Лента Мандарин, Богдаша Молоко 3,2%, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|