Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
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61.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 14 December 2022:
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1577 kcal
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Fat: 115.45g | Prot: 106.77g | Carbs: 26.66g.
Breakfast: Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Sementes de Linhaça, Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Pé de Galinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Sementes de Linhaça, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Pé de Galinha, Frango Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Fernanda A. de Lara's Weight History
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