|
Viikonlopun pikkujoulujen jäljiltä paino vähän koholla, mutta luotan, että se tästä taas lähtee laskuun.
|
70.9 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2014:
|
1351 kcal
|
Fat: 63.09g | Prot: 86.17g | Carbs: 124.02g.
Breakfast: Pirkka Piparkakku, Cocovi Kookosöljy, Kahvi, Valio Kevytmaito. Lunch: Sportlife Nutrition Palautusjuoma Recovery+, Kukkakaali, Parsakaali, Valio Koskenlaskija. Dinner: Cocovi Hamppuproteiini, Elovena Kaurapuuro, Cocovi Kookosöljy. Snacks/Other: Quest Nutrition Questbar Double Chocolate Chunk. more...
|
|
2248 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|