Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
57 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1487 kcal
|
Fat: 79.41g | Prot: 90.33g | Carbs: 77.61g.
Breakfast: Спаржа по-Корейски, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Elementaree Сыр Дорблю, Жареное Яйцо, Капучино. Lunch: Капучино, Шпинат, Скумбрия Запеченная. Dinner: SPAR Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Don Simon Вино Столовое Белое Сухое, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Чай, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dianita_SV's Weight History
|