|
Итак, сегодня у меня отчётный день и замеры. Думала, что замеры порадуют больше, но почти везде по - 0,5 см. Уменьшение есть и это хорошо. Вчера гуляла под снегом. Прошла 7800. Даже не ожидала, ято столько будет 😁 тренировка была, сегодня немного побаливают бока и руки.
На сегодня по плану генеральная уборка длма + тренировка. И если не совсем замучаюсь, то вечером снова прогулка😃
|
99.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
2061 kcal
|
Fat: 104.77g | Prot: 103.62g | Carbs: 173.09g.
Breakfast: Молочная Станция Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Спартак Шоколад Молочный, Лепешки. Lunch: Hochland Сыр Творожный Cremette, Красная Цена Сыр Российский, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Куриное Филе, Курскхлеб Хлеб Подовый Столичный, Руслада Сахарные Завитки. Dinner: Спартак Шоколад Молочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сырники. Snacks/Other: Искренне Ваш Молоко 2,5%, Лента Апельсин, Лента Миндаль Жареный. more...
|
steady weight
|