|
Двузначное число! Двузначное!!!!! 🎉🎉🎉
Наконец-то я увидела эту цифру. Глазам не поверила и становилась на весы 3 раза😂
Вчера прогулялась на 6500 шагов, дома была тренировка на руки. Сегодня, пока что, по плану вечерняя прогулка и тренировка. Вечером обещают дождь, поэтому планы могут измениться.
|
99.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1923 kcal
|
Fat: 87.61g | Prot: 108.84g | Carbs: 171.53g.
Breakfast: Молочная Станция Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Просто Мёд, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Станция Молочная Творог 5%, Яйцо. Lunch: Руслада Сахарные Завитки, Молочная Станция Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Курскхлеб Хлеб Подовый Столичный. Dinner: Спартак Шоколад Молочный, Молочная Станция Молоко 3,2%, Barilla Макароны, Болоньез. Snacks/Other: Красная Цена Сыр Российский, Лента Миндаль Жареный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|