Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
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61.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 04 December 2022:
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1380 kcal
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Fat: 93.74g | Prot: 106.34g | Carbs: 23.36g.
Breakfast: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Pão Francês, Psyllium, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Frango Grelhado, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Menina Leite de Coco, Frimesa Presunto Fatiado, Sementes de Linhaça, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Fernanda A. de Lara's Weight History
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