Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
59.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
1535 kcal
|
Fat: 60.49g | Prot: 40.82g | Carbs: 158.94g.
Breakfast: Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", O'Zera Конфеты, Лента Тульский Пряник , Рот Фронт Ромашки, Лаваш, Вареное Яйцо, Новый Океан Креветка Очищенная в Рассоле, Новый Океан Мясо Мидий Чилийских в Рассоле. Lunch: Лента Тульский Пряник , Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, O'Zera Конфеты с Тертым Фундуком и Миндалем, Любятово Галеты Классические, Любятово Галеты Классические, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс". Dinner: Яблоко, Мишель Набор Пирожных Лукошко, Вино Пино Гри (Grigio), Мишель Рулет Медовый. Snacks/Other: Миндаль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|