Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2022
|
54.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2022:
|
1406 kcal
|
Fat: 50.25g | Prot: 70.95g | Carbs: 170.36g.
Breakfast: Smart Bee Пыльца с Мёдом , Mivimex Соус Перцовый, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Zinus Ореховое Молоко Миндаль-Ваниль, Яйцо, Гудвилл Хлопья Овсяные. Lunch: ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, ВкусВилл Панна-Котта, Олейна Подсолнечное Масло , Томатная Паста, Союз Пищепром Макароны Итальянские , Минтай, Куриный Бульон, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, METRO Мидии. Dinner: Milbona Сыр Плавленный , Leor Свекла Вареная, Мандарины, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Сухари, Сыр Стародубский Сыр Голландский, Самокат Картофель Красный , Сметана , Куриная Печень, Желтая Летняя Тыква, Волжские Просторы Сливки 20%. Snacks/Other: Творог 5%, Седьмой континент Хурма, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|