Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
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68.8 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2022:
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939 kcal
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Fat: 27.81g | Prot: 47.67g | Carbs: 127.75g.
Lunch: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Chinezinho Farofa Pronta, Chuchu Cozido, Cenouras, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chinezinho Farofa Pronta. Snacks/Other: Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos Finos, Junco Doce de Leite, Ovo. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Debora NascimentoL's Weight History
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