Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
66.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1860 kcal
|
Fat: 71.37g | Prot: 82.97g | Carbs: 225.03g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%. Lunch: Виноград, ДЕП Молоко 2,5%, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Тефтели с Рисом, Капуста. Dinner: ДЕП Молоко 2,5%, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, President Сметана 15%, Беккер Пельмени Говяжьи. Snacks/Other: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Сок Мультифрукт, Яблоки (без Кожи). more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katarina's diary's Weight History
|