Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
49.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1501 kcal
|
Fat: 56.48g | Prot: 111.90g | Carbs: 145.85g.
Breakfast: Хлебзавод 3 Сухари с Изюмом, Курага, Манная Каша, Даренка Творог 5%, Свое Наше Сметана 20%. Lunch: Песочный Пирог с Яблоками, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебница Хлеб Деревенский, Виноградное Пюре, Свое Наше Сметана 20%, Станция Молочная Творог 5%, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, 21 Хлебзавод Лапша Домашняя, SPAR Морковь Отварная. Dinner: Лечо, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|