Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2014
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2014:
|
4556 kcal
|
Fat: 138.16g | Prot: 210.85g | Carbs: 640.39g.
Breakfast: Alface de Folha Verde, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Uvas. Lunch: Ervilhas Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Macedonia, Salmão. Dinner: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate), Tarte de Macã (Uma Crosta), Mangas, Ananás, Uvas, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Azeite, Alface de Folha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Farinheira, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Pingo Doce Queijo Fresco, Tomates, Polvo, Pão Multi-Cereais. Snacks/Other: Nozes de Nogueira, Fiambre de Peru, Peras, Pantagruel Chocolate para Culinária, Pão de Mistura, Casa de Mateus Doce de Abóbora e Noz, Casa de Mateus Doce de Abóbora e Noz, Pão de Mistura, Bolachas Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Danone Iogurte Grego Morango. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|