Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
132.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 52.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
2999 kcal
|
Fat: 139.21g | Prot: 154.48g | Carbs: 290.81g.
Breakfast: Капуста Тушеная с Курицей. Lunch: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Лечо. Dinner: Гречка с Мясом, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Snacks/Other: Каждый День Финики Сушеные, Красное Яблоко, Epos Йогурт Клубника 2,5%, Epos Йогурт Густой с Черникой 2,5%, Пятерочка Банан, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Клубники, Молочная Станция Ряженка 3,2%, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Победа Молочный Шоколад без Сахара. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikolay NR's Weight History
|