Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
49.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1413 kcal
|
Fat: 74.28g | Prot: 67.05g | Carbs: 120.25g.
Breakfast: Красная Цена Халва Подсолнечная, Братья Караваевы Пирожок с Луком и Яйцом , Веселый Молочник Кефир 3,2%, Даренка Творог 5%, Виноградное Пюре. Lunch: Красная Цена Халва Подсолнечная, Перловка Отварная, Костный Бульон, Говядина Отварная, Картошка Вареная. Dinner: Макароны с Маслом, Семга на Пару. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Виталюр Хлеб с Семечками, Веселый Молочник Кефир 3,2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|