Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
67.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
1999 kcal
|
Fat: 90.93g | Prot: 108.51g | Carbs: 188.31g.
Breakfast: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, President Сметана 15%, Сырники ПП, ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Light, Грецкие Орехи, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Хлеб Цельнозерновой, Салат из Капусты, Тефтели с Рисом. Dinner: ДЕП Молоко 2,5%, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Борщ с Говядиной, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Other: Омлет с Молоком, Яблоки (без Кожи), Фруто Няня Сок Яблочный. more...
|
|
1825 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katarina's diary's Weight History
|