Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2014
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63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 05 November 2014:
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4704 kcal
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Fat: 141.85g | Prot: 250.79g | Carbs: 652.30g.
Breakfast: Esparguete, Lidl Polpa de Tomate, Maçãs Fuji, Salutem Flocos Tostados Trigo Integral, Danone Iogurte Natural, Mimosa Leite Magro. Lunch: Ovo Cozido, Feijão Verde, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida, Sopa de Legumes. Dinner: Sumo de Laranja Natural, Laranjas, Continente Grão de Bico Cozido, Bacalhau, Azeite Extra-Virgem, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Continente Queijo Flamengo Fatias, Pão de Trigo Integral, Mel, Chocapic Chocapic, Kellogg's Special K, Banana, Continente Bolacha Maria, Continente Iogurte tipo Grego - Frutos Secos e Pinhões, Pão Multi-Cereais, Gelados de Baunilha, Bimbo Pão de Forma 12 Cereais e Sementes, Clara de Ovo, Ovo, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Bolachas Cookies com Pepitas de Chocolate (com Manteiga), Bife de Peru Grelhado, Maçãs Fuji, Pão Branco, Castanha, Fiambre de Peru, Dia Pão de Forma Integral. more...
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Gaining 2.3 kg a Week
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