Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
67.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
2294 kcal
|
Fat: 81.05g | Prot: 109.16g | Carbs: 278.16g.
Breakfast: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Сырники ПП, President Сметана 15%, Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%. Lunch: ДЕП Молоко 2,5%, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Baron Вареники с Картошкой и Грибами. Dinner: Хлеб Цельнозерновой, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Плов с Курицей. Snacks/Other: Фруто Няня Сок Яблочный, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katarina's diary's Weight History
|