Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
68.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
2607 kcal
|
Fat: 97.16g | Prot: 105.45g | Carbs: 330.00g.
Breakfast: ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%, Плов с Курицей. Dinner: Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Сырники ПП, President Сметана 15%. Snacks/Other: Хлеб Цельнозерновой, Хлеб Цельнозерновой, Борщ с Говядиной, Яблоки (без Кожи), Датское Тесто с Фруктами, ДЕП Молоко 2,5%, Фруто Няня Сок Яблочный. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katarina's diary's Weight History
|