deborahmartini's Journal, 07 Nov 22

Bom dia! Emagreci em torno de 7 kg. Talvez um pouquinho mais..7;7. Comecei com 101 e hoje pesei 93.3. Mas meu peso oscila bastante.
Ainda faltam em torno de 13 kg. Uma longa jornada, mas cada passo conta nesta caminhada.

93.3 kg Lost so far: 7.7 kg.    Still to go: 18.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1442 kcal

Fat: 70.46g | Prot: 64.05g | Carbs: 139.74g.   Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Dinner: Natural Life Granola Banana e Canela , Banana Prata. Snacks/Other: Aveia, Pão Caseiro, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frango Desfiado, Habib's Esfiha de Carne, Bauducco Torrada Integral, Tirolez Queijo Minas Padrão. more...

2861 kcal

Exercise: Pedalling - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...