|
Проснулась с отекшими глазами. Не сильно, но не приятно😔 давно такого не было. И ведь ничего не нарушала. Нужно выспаться. Бросить все дела вечером и завалиться спать часов в 9 вместе с ребёнком 😂 но я так не могу. Пока всё не переделаю, спать не ложусь. А утром вставать труднее и труднее😩
Вчера была тренировка. Совсем лёгкая, делала 3 круга. Шагов было 3700. На улице холод, забыла перчатки. Теперь рукам 3,14здец. Сухие и красные 🤦♀️
|
100.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2022:
|
1559 kcal
|
Fat: 62.11g | Prot: 119.31g | Carbs: 136.79g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Молочная Станция Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Банановые оладьи. Lunch: Помидоры, Искренне Ваш Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ленивые голубцы. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Эконива Молоко 2,5%, Курица терияки. Snacks/Other: Лента Кешью Жареный, Пп-чизкейк, Лента Кешью Жареный, Магнит Банан. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|