Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
60.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
1196 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 71.14g | Carbs: 95.81g.
Breakfast: Яйцо, Шпинат, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Кубанский Молочник Сливки 10%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Микоян Сервелат Московский, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Гранат, Селедка, Картофель Отварной. Dinner: Маффины с ветчиной и сыром, Гранат, Бахетле Вешенки Тушеные в Сметанном Соусе, Индилайт Филе Бедра Индейки. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ea.krytikova's Weight History
|