Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
60.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1514 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 55.21g | Carbs: 186.40g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, АМА Пирожное Кольцо с Творогом, Orion Чокопай, Красный Октябрь Конфета Цитрон, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Велком Грудинка Домашняя, Чиабатта, Грабли Суп-Пюре Грибной со Сливками. Lunch: Майонез, Вареное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Dunkin' Donuts Шелл Черничный Чизкейк. Dinner: Варенье из Смородины, Данон Творог Мягкий 0%, Атаг Забегай на Чай, Яшкино Печенье Сдобное Клубника, Orion Чокопай. Snacks/Other: Orion Чокопай, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Красный Октябрь Конфета Цитрон. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|