|
Удивлена немного цифрам, но будем смотреть дальше. Вчера прошла 5000 шагов. это мало, учитывая, что летом я ходила в 3 раза больше. Осень... от неё никуда не денешься. Сегодня с самого утра льёт дождь и вряд ли я попаду на улицу, но сегодня возобновляю тренировки домашние. Будет хоть какая-то активность.
|
101 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2022:
|
1497 kcal
|
Fat: 59.36g | Prot: 110.85g | Carbs: 125.69g.
Breakfast: Молочная Станция Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Запеканка. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Искренне Ваш Молоко 2,5%, Лапша с мясом. Dinner: Котлеты, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Гусарский салат. Snacks/Other: Искренне Ваш Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Искренне Ваш Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Грецкий Орех. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|