Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
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55.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2022:
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1782 kcal
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Fat: 57.38g | Prot: 75.27g | Carbs: 147.62g.
Breakfast: 혼합 곡물빵, 잇포레스트 두유그릭요거트, 블루베리, 아메리카노, 훈제 연어. Lunch: 테라 테라, 좋은데이 무가당 소주, 노브랜드 메밀소바, 닭갈비. Dinner: 리코타치즈샐러드, 오꼬노미야끼. Snacks/Other: 파리바게트 마들렌, 한살림 러스크. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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