Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
47.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
2271 kcal
|
Fat: 125.50g | Prot: 106.04g | Carbs: 185.13g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Куриная Грудка, Шампиньоны Жареные, Суп-Пюре из Тыквы. Lunch: Юбилейное Печенье Овсяное, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Мамин Песочный Пирог с Творогом и Яблоками, Говядина Отварная, Костный Бульон, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Добрянка Закуска Тещин Язык, Бейкер Стрит Салат с Индейкой и Овощами, Цыпленок Табака, Хлебодар Хлеб Солодовый, 21 Хлебзавод Торт Творожно-Смородиновый, Бавария Лимонад Гранат, Свежевыжатый Морковный Сок, Goodman Спаржа Гриль, SPAR Картофель Мини Запеченый с Чесноком и Розмарином, Утолина Утиная Грудка. Snacks/Other: Моя Цена Вафли с Ванильно-Сливочным Вкусом, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Равис Колбаса Полукопченая Экстра. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|