Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
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55.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2022:
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1903 kcal
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Fat: 34.60g | Prot: 104.78g | Carbs: 299.05g.
Breakfast: 떡국떡, 순두부, 달걀. Lunch: 열무김치, 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 바베큐, 시래기된장국, 고구마순, 곤약쌀, 콩나물무침, 현미밥. Dinner: 김말이튀김, 야끼만두, 현미밥, 곤약쌀, 우리의 식탁 우리의 떡볶기 오리지널. Snacks/Other: 사과대추, 프레드 단호박케이크, 무화과. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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