|
Ainda é cedo para me pesar. normalmente peso todos os dias mas dessa vez vou esperar mais uns dias, pelo menos até completar uma semana completa de dieta.
|
101 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1522 kcal
|
Fat: 51.21g | Prot: 89.76g | Carbs: 182.98g.
Breakfast: Visconti Pão de Forma Integral, Copra Farinha de Coco (12g), Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Pure, Italac Leite Desnatado, Ovo. Lunch: Hortifruti Mamão Formosa, Whey 100% Pure, Iogurte Natural Desnatado, San Mar Castanha de Caju, Soya Óleo de Soja , Cenouras, Hortifruti Cebola Crua, Cebolinha Verde, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Natural Life Granola Banana e Canela , San Mar Castanha de Caju, Hortifruti Mamão Formosa, Whey 100% Pure, Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Other: Banana, Alface de Folha Verde, Queijo Minas, Visconti Pão de Forma Integral. more...
|
|
2796 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Pedalling - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|