|
Voltando hoje depois de meses sem dieta.
Bate uma tristeza de ter perdido esse tempo todo, mas pelo menos não voltei para a casa dos 70kgs.
E é isto. procurar ser cada dia melhor 🐣
|
68.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1898 kcal
|
Fat: 106.21g | Prot: 58.79g | Carbs: 184.30g.
Breakfast: Arcor Butter Toffees Chocolate, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Melão. Dinner: Vatapá, Azeite de Oliva, Liza Molho Caesar, Beterraba Cozida, Cuscuz (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Café com Açúcar, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Margarina, Pão Francês. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|