|
Понемногу снижаю калорийность. Скоро начну питание на 800 кк по Майклу Мосли, кот. победил диабет 2 типа.
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2022:
|
922 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 33.66g | Carbs: 74.73g.
Breakfast: Брест-Литовск Сметана 15%, Красные Помидоры, Яичница, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Хлеб. Lunch: Хлеб Черный, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Snacks/Other: Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Коммунарка Шоколад Горький с Пюре из Чёрной Смородины, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Черный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|