Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
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55.1 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2022:
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2385 kcal
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Fat: 111.82g | Prot: 85.80g | Carbs: 191.14g.
Breakfast: 맥도날드 (McDonald's) 해쉬브라운, 맥도날드 (McDonald's) 베이컨 에그 맥머핀, 맥도날드 (McDonald's) 아메리카노. Lunch: 고구마순, 계란후라이, 진미채볶음, 미역줄기볶음, 현미밥, 곤약쌀. Dinner: 양배추, 키친콤마 당근라페, 오이 (껍질 포함), 양파, 쌈무, 라이스페이퍼, 오리늘보 슬라이스 훈제오리. Snacks/Other: 산과들에 고구마칩, 빵가루 입혀 또는 없이 튀긴새우, 생맥주, 샤인머스캣, 천혜향, 바나나. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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