Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
87.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
1561 kcal
|
Fat: 76.17g | Prot: 90.51g | Carbs: 122.07g.
Breakfast: Mysli, X-Tra Rasvaton Mansikka Rahka, Kivikylän Kotipalvaamo Munamakkara, Oivariini Vähärasvaisempi , Lidl Sulhaspiirakka, Suodatinkahvi. Lunch: Valio Plus Rasvaton Maito, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Fazer Ruispuikula, Lihakeitto. Dinner: Pirkka Manchego Juusto, Makuliha Maalaislenkki, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja. Snacks/Other: Maitosuklaa, Kurkku, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Kantolan Valitut Hienot Ruiskeksit, Suodatinkahvi. more...
|
|
612 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Siirisisko's Weight History
|