|
Не ешьте сладкое на ночь! Тут мог быть как всегда килограмм.. даже если пп надоело не срывайтесь на один от бю александров!))
В начале худеть легко. Особенно при первой попытке. Я не использовала шанс(( минус еда - плюс депрессия потому что
|
75 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
1310 kcal
|
Fat: 53.76g | Prot: 53.17g | Carbs: 164.02g.
Breakfast: Гречка Отварная, Магнит Минтай Отварной, Фундук, Победа Шоколад Горький 72%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Lunch: Мёд, Фундук, Хлеб Цельнозерновой, Магнит Минтай Отварной, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Магнит Минтай Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bounty Bounty , Простоквашино Сливки 10%, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Слива, Приготовленные Грибы (без Жира), Магнит Морковь Вареная, Магнит Слива. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|