|
Ok, ei pudotusta (eikä nousua) tällä viikolla. Vähän pelottaa, että onko keho menossa säästöliekille, koska olen syönyt niin vähän. Toisaalta mm. vyötäröltä oli sentti kadonnut, joten edistystä sekin. Eipä olisi uskonut, että tällainen suursyömäri kuten minä olen ollut, huomaa olevansa tilanteessa, että ei tule syötyä tarpeeksi.
|
72.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2014:
|
1397 kcal
|
Fat: 46.52g | Prot: 105.70g | Carbs: 115.97g.
Breakfast: Valio Kevytmaito, Kahvi. Lunch: Sportlife Nutrition Palautusjuoma Recovery+, Tuorekurkku (Kuorineen), Cocovi Kookosöljy, Vaasan Ruispalat Jälkiuuni, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Reformi Soijalesitiinirae, Elovena Vehnälese, Valio Pehmeä Rahka. Dinner: Cocovi Hamppuproteiini, Elovena Kaurapuuro, Valio Maustamaton Raejuusto, Cocovi Kookosöljy. Snacks/Other: Star Nutrition Fibre Pro. more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|