Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
|
87.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
1508 kcal
|
Fat: 70.40g | Prot: 79.48g | Carbs: 140.86g.
Breakfast: Atria Gotler, Alavuden Öljynpuristamo Juureva Juureslevite, Pullapirtti Perunarieska, Munakas tai Munakokkeli, Suodatinkahvi. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Plus Rasvaton Maito, Vispipuuro, Uunilohi, Forssan Perunasalaatti. Dinner: Kinkkuleikkeet, Alavuden Öljynpuristamo Juureva Juureslevite, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Tee (Haudutettu). Snacks/Other: Luumut, Kanelipulla, Suodatinkahvi. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Siirisisko's Weight History
|