Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
|
85.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2022:
|
2357 kcal
|
Fat: 99.18g | Prot: 74.73g | Carbs: 254.20g.
Breakfast: Coffeeport Эстерхази, Банан. Lunch: Яблоко, Чи-Фань Рис с Беконом и Кимчи. Dinner: Сервелат, Сыр Пармезан (Твердый), Салат Овощной, Canti Вино Красное Сухое, Азбука Вкуса Картофель Запечённый, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко, Хлеб из Цельной Пшеницы. more...
|
|
2536 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|